Больше чем растяжка 🤸

Наш инструктор по спорту — спец по пилатесу! 🔥

Сонич Наталия из Колпашевского молодёжного центра побывала на крутом мастер-классе Эллы Брагиной — тренера студии «Баланс» и специалиста международной школы «Полстар пилатес».

На занятии инструкторы смогли:

💙познакомиться с историей возникновения метода и его направлениями;

💙освоить главные принципы пилатеса;

💙разобрать базовые упражнения;

💙составлять тренировки для разных групп населения;

💙самостоятельно планировать последовательность упражнений и доступно доносить информацию до занимающихся.

И самый большой бонус: Наталия привезла с собой две готовые программы по пилатесу и уже внедрила их в свои занятия! Так что на тренировках теперь будет ещё больше пользы и осознанности 🧘

#Колпашево #Пилатес #ИнструкторыСпорта #МолодёжныйЦентр #СпортДляВсех